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没有刻意的减肥但是半年瘦了20斤.是怎么回事

要么生活压力大 要么生活质量好

如果是正常瘦下来的话,那一般没什么问题的

可以,亲测 首先饮食要规律。首先早饭不能少。。一定要有营养 午饭基本正常。。晚上可以少吃一点 第二。注意多做一点有氧训练。。跑步。单车。游泳。呼啦圈。跳绳。都行。但时间不能太短。30分钟以上吧。。晚上饿的时间这么运动半小时就没感觉了...

蹲马步应该没有做运动瘦的快。我建议可以适当安全的做一些剧烈运动,比如跑步打篮球径走等等。运动后选择喝一些运动型饮料,低糖的。如果觉得饿了,可以吃一些水果,比如苹果。如果长期坚持,相信你可以瘦下去的。加油

我建议你尽早和他分手,以后的日子还很长,比他好的人多了去了。何必在乎他。天涯何处无芳草,何必单恋一枝花。记住我说的话!望采纳。

减肥到后期是有点难的 你每天有没有称重啊?饮食有没有变化 别廋了点 就开始暴饮暴食了

半年时间瘦20斤有可能,具体方法是饮食和运动都注意减肥。 减肥饮食推荐: 1、柠檬含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。 2、茶普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。 3、醋醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分...

这七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法,也许很适合你哦—— 1、黄瓜鸡蛋法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。 原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果...

你可以用21天减肥法` 可以瘦15斤` 21天分为3个疗程 第一阶段为3天 什么都不吃只喝水` 虽然有点残酷,但是如果你想减肥的话就要付出` 实在坚持不了`就喝脱脂奶,或酸奶`和热开水` 第二阶段8天 只吃水果和蔬菜[可以煮汤喝。但是千万别吃饭] 只要你...

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖?就一个根本原因:输入>消耗!你吃得太多,身体需要不了那么多营养,就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖,必须保持做到:每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的...

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