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跑步一个月竟然没瘦反胖!郁闷急了!

如果对于饮食、生活方面的控制没有问题的话,那就有可能是运动减肥的方法不对。 运动减肥的方法: 1、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举...

没有注意节食,跑步以后胃口大开。

你的减肥不合理,健康的减肥方法是要营养均衡、加上有氧运动。不健康的减肥方法可能会适得其反

应该是长肌肉了。 你最好前后做脂肪率测定,这个才是真正胖瘦的结果。 我健身后比之前还重了10多斤,可腰围小了,腹肌出来了。光看称(长了10多斤),肯定疯了。

如果对于饮食、生活方面的控制没有问题的话,那就有可能是运动减肥的方法不对。 运动减肥的方法: 1、运动前补充点蛋白质 蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含优质蛋白质的点心,比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等,那么同样的举...

瘦脸针打完7天就会有效果的,前期没有出现不适症的话,就不是瘦脸针的原因,瘦脸针一个月的时间差不多是基本都恢复,如果恢复的好的话,就是瘦脸针效果的最佳时间的,所以您还是去医院看看吧。Y

减肥可真是个大难题。不要太着急了。如果运动了,但是吃的东西也要减下来,建议你每天称体重,做个自我督促。

就和跑步没瘦反而胖了一样,各种原因,比如因为跳的累吃得更多更油腻这种的

多吃碳水化合物,就是面包,面条馒头之类的,抽出一小时每天8点之前锻炼身体,适当补充钙和蛋白质,充分锻炼腹部,腿部,4…5个月,身材和精神全都达标

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