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太极拳虚步转弓步的劲力如何走的

套一句口诀,虚实实虚!这种东西都是门内弟子到了一定的程度以后才会讲的东西,网上基本没什么人会告诉你,就算是也是类似于我上面那句话!

不懂什么叫双重与单重。以前那些太极拳理论,学了4年后,基本上都忘光了。 只有一个简单的道理,不要伤腿,把武术练活了,有技击价值。 做到这一点儿就不用在意双重了。 膝盖过足尖,不管是前腿还是后腿都不对,除非是发力腿。但是即使是发力腿...

动作及简化口诀 预备势 并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松 一、起势 左脚开立 两臂前举 屈膝按掌 二、左右野马分鬃 1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手 2、右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱...

你对双重的理解有误。所谓双重,并不是指某一个动作,而是指一种现象。 《拳论》中说:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳”说的是,你辛苦练了几年拳,却老是打不过人家,是因为你犯了双重的毛玻可见,双重是一种现象,不是...

初中学的应该是24式简化太极拳:是1956年国家体育运动委员会组织众多太极拳专家根据杨式太极拳20多个不同动作精简简化而来的,旨在推广全民锻炼太极拳,强身键体.属于较为理想的入门套路. 1、起势: 两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2、野马分鬃(三):...

第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse's Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both...

一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11、弓步分靠 三、 白鹤亮翅 1、 跟...

1、起势:左脚开步、两臂前举、屈膝按掌 2、左右野马分鬃: (1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手 (2)右野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 (3)左野马分鬃:后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手 3、白鹤亮翅:跟步抱...

弓步: 左脚向前一大步(约为本人脚长的4—5倍),脚尖微内扣,左腿屈膝半蹲,大腿略高于水平,膝不过脚尖;右腿挺膝伸直,脚尖内扣斜前方。双脚全脚着地,上体正对前方,两手腰间抱拳,目视前方。弓左腿为左弓步;弓右腿为右弓步。 要领:前腿弓...

一、 起式 1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌 二、 左右野马分鬃 1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠 4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11、弓步分靠 三、 白鹤亮翅 1、 跟...

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