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我抽了十八年的香烟,每天一包,现在戒烟已有五十...

我也是抽了十五年的烟,每天一包到一包半,现在戒了三年了,一根都没抽过.也完全没有抽的想法了.刚开始时也是身体反应比较大,因为十几年来身体的平衡状态被打破了.肯定会出现一些反应,比如说痰多,头出现绞痛,睡觉不踏实等.等身体重新达到一个平衡后...

烟龄2年,平均一包烟,这种的抽烟时间不长,戒烟很容易 除了要考自己的意志和坚持外,最好配合使用电子烟辅助戒烟, 电子烟的四步戒烟法,可以辅助你戒烟: (可根据烟瘾、烟量、烟龄大小来适当调整每个阶段的使用时间): 第一步:遏制期,使用...

20天就好了

那是戒烟过程中的一种错觉,因为依赖上了烟,你犯困的时候就习惯于一只烟,所以我决定吸烟是一种习惯,这个习惯改掉了就ok了。

买足够的零食,想抽烟了就吃零食,我家老爸就是这样把30几年的烟瘾戒了。

嗯,这样挺科学的,吸烟量会慢慢的降低,就怕你戒烟的古城中由于长时间吸烟对尼古丁产生依赖,会觉得自己不抽烟就茶不思饭不想,也没有精神。这是最后用一个能代替尼古丁的东西,比如吃辣椒提神,也可以用康王戒烟贴,那里面的成分可以代替尼古丁

你有毅力就行了 我记得我身边有一个五年的烟民 通过自己的毅力 花了一年时间戒掉了 望采纳

还是循序渐进吧,对身体比较好。

我也是戒烟三个月了!第二个月开始,经常口腔溃疡,还有感冒症状,医生说是戒断综合症,坚持就好了!

我听说医院有一种让人呕吐的药,每次抽完烟你就吃一下,就相当于你抽完烟就吐,那以后你看到烟就想吐,那就不会想抽烟了。

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