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我十八岁,女,放假在家,想在一个月里减肥,怎么...

减肥: 1.早上起来第一件事情是喝两杯温水(便秘的加蜂蜜),第一杯小口小口的喝下去,这是用来排除小肠毒素的。第二杯,用吃药的喝水方式大口喝,这杯用于排除大肠毒素。之后你可以洗脸刷牙铺被子了,在你打点好一切之后,去蹲个大号吧,全天都...

在家里跳跳绳 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次...

节食减肥是最不科学的了,伤害身体很严重,有的内脏蛋白质损失了是没办法补充的,吃东西一直感到饿最好到医院检查下,看看血糖有问题吗,减肥要选择科学的方法,一下减到标准,减肥有个巩固期也叫脱敏期,不能减到标准立即停止。多学点减肥的知...

减肥除了运动,节食就是吃药了,但吃药不安全而且有副作用,下面介绍个资料给你,供参考……无论你要减何部位,不论你采取什么减肥方式,总之减肥之道任重而道远,坚持到底才是胜利…… 【简单版】: 适当运动,合理饮食。 【完全版】: 瘦身不要依...

节食减肥是最愚蠢的行为。 节食对人体伤害太大,而且一旦停止节食,反弹比较快。 节食和饮食控制是两个概念,你需要注意。减肥期间必须保证充足的营养摄入。

注意饮食,晕素搭配,多吃蔬菜水果,早睡早起,适当运动,空的时候做做手工,如果不想出去活动就在网上下个学瑜珈的教程,只要学会初级,每天做一个小时,坚持一个星期就会看到效果。

肯定能瘦,晚饭就别吃了

真懒,每天运动半小时也就可以的了,不过这半小时内尽量不要休息

减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法: 1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、【...

能坚持就多运动多喝水不吃肉 不能坚持…你怎么也瘦不下来 别问我怎么知道的😤

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