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之前一直在减肥,减肥几天了.然后我不算节食吧,...

你好,节食减肥反弹的可能性非常大,一般人通过节食,腹泻,运动减肥,其实减的只是宿便,不是脂肪

下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 减肥方法一:降低热量的摄取 营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄龋如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个...

节食加运动然后戒掉零食和高热量的食物、我就是这么瘦的然后平台期借助的药物辅助、现在没有反弹,

这么说吧,无论是不是有在减肥,人的体重1天内都会有波动,根据你基本体重正负10%以内的重量都是正常数值,如果说你这3斤肉是肥肉,那么也就是说,你这3天,每天要吃基础代谢+3500大卡的热量,才可以保证1天长1斤肥肉出来,但是一般能1天吃4,5千...

1.适当地控制热量摄入 不要认为自己可以通过体育锻炼将吃进体内的所有热量都消耗掉。那是不可能实现的事实。为了搞清楚在不增加体重的情况下每天可以吃多少食物,你应当每天记录下吃进体内的热量及通过运动所消耗的热量。应当记住,无论如何,你...

减肥要健康减才是最好的,要坚持运动和节制饮食。 要健康减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了,但是生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。...

控制饮食,吃过7分饱,加强运动量,减少脂肪沉积,但不要节食,否则,得病了会得不偿失的

也许你称的时间不对,大小便后再称试试。

我觉得只要是进自己肚子的 除了水都是长胖的 当然了 要是在正常吃的情况下倒是没什么问题的 你多想想现在自己多漂亮呀~要是在变回以前那样~!别人会又用那种眼神看你!再说 要是再胖回去 可就太难减回来了! 以前的苦就白受了!加油!你肯定能管...

节食太狠的话就会这样!正常!比如弹簧你压的太紧了一旦放松它就会弹飞!你可以适量节食!每天除了饭菜所有零食饮料都不要吃!饭菜少吃,但是不能挑食不吃!然后每天加一个小时的有氧运动!

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